Conseils pour trouver le bonheur sur le Sentier

 

Par Jenn Smith Nelson

Quand il est question d’activité physique, on dit qu’un esprit sain compte tout autant qu’un corps sain. Le même principe s’applique au voyage et à la randonnée; un peu de préparation mentale a toutes les chances d’avoir une influence positive sur votre aventure.

Voici donc quelques pistes à suivre pour maximiser le bonheur de vos excursions sur le Sentier!

 


 

Gardez le cœur et l’esprit ouverts

Avant même de vous mettre en route pour le Sentier, faites-vous une faveur et laissez vos attentes à la maison!

En effet, s’il est tout à fait normal d’entretenir des espoirs à propos de la destination vers laquelle on se prépare à partir, il est sage de demeurer ouvert aux surprises et aux éléments imprévus qui font partie de tout voyage. Ainsi, on s’assure d’être mieux en mesure de profiter des nouvelles expériences qui nous attendent, mais surtout, on évite les déceptions liées à des attentes qui pourraient ne pas se matérialiser.

 

Ralentissez la cadence

Appliquée au voyage, la notion de lenteur offre une merveilleuse récompense. Je vous garantis que ce que l’on ressent au fil d’arrivée, c’est un gratifiant sentiment de satisfaction, contrairement à la fatigue et au stress d’avoir couru de gauche à droite pour tenter de «tout voir».

Prenez une grande inspiration et appréciez à fond tous les éléments nouveaux qui vous entourent. Profitez de l’instant. Déplacez-vous à pied partout où vous le pouvez. Regardez autour de vous. Arrêtez-vous souvent.

Rappelez-vous que si vous ne parvenez pas à tout voir ou à tout faire ce que vous aviez prévu, vous pourrez toujours revenir; on arrive rarement à visiter tout ce qu’il y a à voir en une seule visite. Et puis, quand on y pense… c’est une excellente excuse pour faire un deuxième voyage!

 

Soyez conscient

Être réellement présent, en toute conscience, est l’une des choses les plus difficiles à réaliser; et c’est encore plus ardu en voyage! Mais quand on parvient à s’y tenir, la satisfaction est immense.

Pour y parvenir, prenez régulièrement des pauses pour enregistrer mentalement des fragments du voyage. Vous pouvez aussi profiter de ces arrêts pour croquer une ou deux images, noter vos impressions dans un journal ou filmer tout en commentant l’expérience; à vous de choisir votre propre façon d’apprécier l’instant qui passe. 

Conservez des images mentales de l’endroit où vous vous trouvez et imprégnez-vous de ses détails en observant et en expérimentant ce qui vous entoure, puis laissez cette expérience s’inscrire dans vos souvenirs et s’entrelacer aux autres merveilleux moments que vous avez vécus lors de vos découvertes.

S’attarder à de petits éléments, des couleurs, des sons, des odeurs… Se laisser complètement envahir par chacun des moments de l’excursion plutôt que de se dépêcher à les vivre.

 


 

Quels sont vos trucs pour rester heureux sur le sentier? Faites le nous savoir via Facebook, Twitter or Instagram.

 

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